关于韭菜炒淡菜怎么做好吃的餐饮精选

“lz平时的工作是编辑，职业病驱使大家可以忽略那个标题哈~~不过这道菜确实能帮助补充蛋白质，只要加“盐”这一个调味就行，好吃又低脂。算是一道家常快手菜，至于哪方面的功效么，多少有些吧……”食材明细主料淡菜（适量）韭菜（适...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鲜淡菜：适量韭菜：适量辅料生姜：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.将鲜淡菜用水洗净放入锅里烧开的水里汆烫捞出，剥壳待用；2.韭菜洗净，切段。然后将锅烧热，放入油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料淡菜：适量韭菜：适量辅料生抽：适量盐：适量油：适量具体步骤食材：韭菜花，淡菜(已焯熟)将韭菜花清洗一下放在案板上切成段，待用将已焯熟的淡菜剥壳取肉待用烧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料淡菜（干）：60韭菜：240辅料油：适量料酒：适量海天特级一品鲜酱油：适量精盐：适量具体步骤淡菜（干）60g，在沸水中浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用。韭...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟韭菜茭白炒淡菜是我今天想要介绍的一款家常菜,注意哦,这里的淡菜不是普通的蔬菜,是经常用来煲汤的那种小小的像贝类一样的东西,你去买之前记得要问过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道非常简单的清淡的干贝炒韭菜，这是一种简单的速食制作方法，整个过程都不怎么需要做其他的，只要提前将干贝泡制好，就行了，韭菜到时候切成小段，整个制...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:40分钟韭菜梗爆炒淡菜说起这一道菜，不知道你会想起什么。这是一道非常普通的家常菜。但也就是因为它是一道普通额家常菜，所以，如何做好它的要求才更高。既要好...

食材明细主料红椒（100克）韭黄（180克）淡菜（745克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）红椒淡菜炒韭黄的做法步骤1、食材：红椒（已清洗切成丝）、韭黄（已清洗切段）、淡菜（已洗净）、姜片。2、将淡...

食材明细主料韭菜花（100克）淡菜（335克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒淡菜的做法步骤1、食材：韭菜花、淡菜（已焯熟）2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已焯熟的淡菜剥壳取肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎夏日，燥热的食物不宜多食用，煎炸的肉类尽量少吃为妙，这个时候，清淡的蔬菜就显得尤为重要和有营养。本次介绍额度韭菜炒玉米，除了韭菜和玉米，还有芽菜，蔬...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料淡菜：60韭菜：约240克辅料料酒酱油：适量精盐：适量具体步骤淡菜（干）60g，在沸水中浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用韭菜约240g，择洗干净后，控水切...

食材明细主料海兔（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海兔炒韭菜的做法步骤1、材料洗净后韭菜切段。2、海兔用开水焯一下捞出。3、锅里放油，放入海兔和所有的调料迅速翻炒。4、最后把韭菜放进去炒倒就可以了。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟在我们的生活中，人们每天都在循环的吃鸡，猪，鸭，素菜，鱼这些日常生活很普遍的食物，但是呢，食物是很神奇的，他们可以把一种食材变成不一样的食物，所以呢，我今天要...

食材明细主料淡贝丸（90克）韭菜（90克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒淡贝丸的做法步骤1、食材：淡贝丸、韭菜（已清洗切段）2、将淡贝丸放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的淡贝丸翻炒一下。4...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟韭菜梗爆炒淡菜，这是一道我很喜欢吃的家常菜，因为韭菜和淡菜都是我超级爱的食物，韭菜的香味配上淡菜的鲜味，在爆炒中更加地香气逼人，简直让现在正在介绍这...

食材明细主料豆芽（300克）辅料韭菜（适量）配料酱油（小许）食用油（小许）精盐（适量）味精（小许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽清水泡一下洗净备用2、韭菜洗净切段备用3、锅里加油烧热4、倒入豆芽翻炒...

“炎热的夏日，让人没有食欲，看到油油的菜就提不起兴趣来，今天来一道清淡的素菜，来解决一下夏天的食欲不振问题”食材明细主料韭菜（2把）豆腐干（5块）辅料盐（适量）味精（适量）老酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐干的...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道特色淡菜炒韭菜在这道菜倒是十分的清淡，而且韭菜还具有清热解毒的功效，而且整道菜里面有一股特有的韭菜的清香味在里面，淡菜的营养价值也是非常高的，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟淡菜炒韭菜是一道口味独特，风味别具一格的家常菜，正是口感的独特，所以颇受欢迎！淡菜炒韭菜主要由淡菜和韭菜花制作而成，韭菜花有很对功效可以补肾温阳、润...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟我接下来要介绍给大家的其实是一道非常普通的韭菜炒淡菜，大家可以根据自己及家人的实际情况，选择大家都喜欢的食材，这样大家才能更好地享受美食，不过说真...

食材明细主料淡菜（725克）韭菜（60克）茭白（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜茭白炒淡菜的做法步骤1、食材：淡菜（已洗净焯熟）、韭菜（已清洗切段）、茭白（已剥壳清洗切片）2、将已焯熟的淡菜剥壳取...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟淡菜，又叫青口，海虹，是大众很喜欢的一种海鲜类。淡菜营养价值很高，富有丰富的蛋白质和各种微量元素，一般人群均可以食用。韭菜具有壮阳，助消化的作用。韭菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：60淡菜(干）：30辅料盐：2鸡精：1植物油：15具体步骤将淡菜用开水发软，洗净韭菜洗净，切段然后将锅烧热，放入菜油，待油沸，放入淡菜煎开再将韭菜投入，加精盐拌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料淡菜（干）：60韭菜：240辅料油：适量料酒：适量海天特级一品鲜酱油：适量精盐：适量具体步骤1.淡菜（干）60g，在沸水中浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用。2.韭...

食材明细主料韭菜（适量）八爪鱼（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）蒜片（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒八爪鱼的做法步骤1、材料全部洗净。2、全部切段。3、锅里放油放入蒜片爆香。4、放入八爪鱼...