奇亚籽小米米糊的做法 奇亚籽小米米糊怎么做
“早上来一碗暖暖的小米米糊,可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意,也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒,但是冬天吃了很多暖身的食物,如羊肉,烧烤或火锅等,很容易让我们的胃有负担,也容易胃热,小米米糊易消化,也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽,里面丰富的Omega-3可以帮助我们消除体内中的一些炎症,带给我们更多健康。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 其他 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
奇亚籽小米米糊的做法步骤
1、准备一杯小米大概50g,洗净后倒入豆浆机内
2、在豆浆机内倒入1300ml水
3、盖上盖子,选择营养米糊键,按下启动即可
4、差不多20分钟左右米糊就做好了,非常快,也很方便。
5、最后撒上一勺奇亚籽,加上几个枸杞点缀一下,一碗米糊就好了