爆炒青椒小墨鱼的做法 爆炒青椒小墨鱼怎么做
“小墨鱼,个头小小的.是北海的海产品之一.”食材明细主料墨鱼仔（500克）辅料青椒（1大个）姜（1块）大蒜（2根）食用油（适量）香葱（适量）配料生抽（适量）原味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒青椒小墨鱼的做法步骤1、先把小墨鱼去掉头上的眼...
爆炒墨鱼卷的做法 爆炒墨鱼卷怎么做
“这乌贼也叫墨鱼可是个好东西，味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，是女性理想的保健食品。每百克肉含蛋白质...
爆炒墨鱼的做法 爆炒墨鱼怎么做
“加酱油爆炒，酱香味浓，爽脆口感，美味小炒。”食材明细主料墨鱼（1只约500克）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）调料油（少许）酱油（少许）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒墨鱼的做法步骤1、大墨鱼一只。2、姜丝，蒜片。3、将黑膜去掉，切花...
家常菜爆炒青椒墨鱼仔怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料墨鱼仔：200青椒：100辅料大蒜：适量食用油：适量香葱：适量姜：适量食用盐：适量生抽：适量具体步骤1.这是干的墨鱼仔,个头小小的.是北海的海产品之一.是旅游中不可...
爆炒青椒鱿鱼的做法 爆炒青椒鱿鱼怎么做
“又到了吃海鲜的季节，夏天一到对牛羊肉类都提不起劲儿来，只有海鲜欲罢不能，周末先是蛤蜊炖蛋，然后又做了鱿鱼，胃口大开啊。鱿鱼营养价值很高，富含丰富的蛋白质、钙、磷等人体所需物质，且脂肪含量很低。鱿鱼味道鲜美，但是并非...
青椒墨鱼卷的做法 青椒墨鱼卷怎么做
“乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品...
孜然墨鱼干炒青椒的做法 孜然墨鱼干炒青椒怎么做
食材明细主料干墨鱼（适量）青椒（半个）辅料葱白（适量）配料蚝油（适量）孜然（适量）盐（适量）孜然（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）孜然墨鱼干炒青椒的做法步骤1、墨鱼干用水泡发。2、青椒切丝。3、锅里放油，下青椒炒一会儿。4、放入少量盐炒...
青瓜青椒炒墨鱼干的做法 青瓜青椒炒墨鱼干怎么做
食材明细主料墨鱼干（1-2只）青瓜（半条）青椒（半个）辅料油（适量）姜丝（适量）蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜青椒炒墨鱼干的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、墨鱼干浸泡2小时。3、切丝。4、青瓜切条，青椒...
爆炒墨鱼仔的做法 爆炒墨鱼仔怎么做
“简单美味，香辣可口，下饭菜。”食材明细主料墨鱼仔（400g）辅料葱（少许）蒜（少许）干辣椒（少许）麻椒（少许）姜（少许）水（适量）调料花生油（少许）盐（少许）鸡精（少许）料酒（少许）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒墨鱼仔的做法步骤1、葱姜蒜和辣椒...
豆豉彩椒爆墨鱼的做法 豆豉彩椒爆墨鱼怎么做
食材明细主料墨斗鱼（适量）红椒（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）料酒（适量）植物油（适量）豆豉（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜蓉（适量）微辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆豉彩椒爆墨鱼的做法步骤1、墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中...
三椒爆墨鱼仔的做法 三椒爆墨鱼仔怎么做
食材明细主料墨鱼仔（500克）辅料青椒（1个）杭椒（2个）泡椒（4个）配料生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三椒爆墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔洗净2、去掉墨鱼仔白色体内两侧的肺叶，如图（很小，由于跟鱼肉一样也是白色的，很容...
杭椒爆炒墨鱼段的做法 杭椒爆炒墨鱼段怎么做
食材明细主料墨鱼（100克）红杭椒（20克）青杭椒（20克）姜末（少许）葱末（少许）蒜末（少许）辅料豆豉辣酱（半勺）料酒（1勺）老抽（少许）白糖（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杭椒爆炒墨鱼段的做法步骤1、墨鱼洗净切成段，入沸水氽烫，捞出冲净...
青椒秋耳炒墨鱼的做法 青椒秋耳炒墨鱼怎么做
“挂着糖醋浆的菜菜，大人小孩都抗拒不了。”食材明细主料墨鱼（4只中等大）干秋耳（5g）牛角青椒（1个）胡萝卜（0.5根）辅料姜丝（适量）料酒（0.5匙）白糖（1/3匙）白米醋（1匙）东古酱油（1匙）玉米淀粉（0.5匙）食用油（适量）食盐（少许）鸡精（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十...
爆炒墨鱼丸的做法 爆炒墨鱼丸怎么做
“墨鱼丸不光能打火锅，爆炒着吃也是很好吃的~”食材明细主料墨鱼丸（300克）胡萝卜（半根）辣椒段（少许）辅料酱油（10克）食用油（适量）蒜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒墨鱼丸的做法步骤1、胡萝卜切薄片2、墨鱼丸洗干净后...
豉椒爆炒墨鱼仔的做法 豉椒爆炒墨鱼仔怎么做
食材明细主料葱（2根）青椒（2只）蒜头（4-6瓣）生姜（1小块）豆豉（10g）玉米油（适量）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）淀粉（适量）清水（适量）墨鱼子墨鱼仔（400g）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豉椒爆炒墨鱼仔的做法步骤1、生姜、豆豉、蒜头切碎；青椒...
很有食欲的爆炒青椒墨鱼仔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料墨鱼仔：350辅料油：适量大蒜：适量鱼露：适量料酒：适量青椒：适量胡萝卜：适量盐：适量生姜：适量具体步骤1.准备青椒片和胡萝卜片2.准备生姜片和蒜片（葱花不用）3....
雪里蕻青椒炒墨鱼的做法 雪里蕻青椒炒墨鱼怎么做
“雪里蕻，是芥菜类蔬菜中的一种，具有特殊的香辣味，我们江浙一带的老百姓们喜欢将其腌制后用来做菜。腌制后的雪里蕻有一种特殊鲜味和香味，所以无论是作为配料还是主菜，炒、蒸、煮、汤，都是滋味特别鲜美，墨鱼不但味感鲜脆爽口...
墨鱼仔炒青椒的做法 墨鱼仔炒青椒怎么做
“今天夏家妈妈为大家带来的是墨鱼仔炒青椒。墨鱼味道鲜美，口感滑嫩，营养价值高。青椒口感清脆，维生素含量高。两者结合起来口感甚佳，营养价值极高，是一道符合各个年龄段下饭的美食。”食材明细主料墨鱼仔（半斤）辅料青椒（3根）...
青椒炒墨鱼的做法 青椒炒墨鱼怎么做
“家常菜---青椒炒墨鱼”食材明细主料墨鱼（1只）青椒（1个）黄瓜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒墨鱼的做法步骤1、青椒洗净切成丝，黄瓜去皮洗净切成片。2、墨鱼清理干净，切...
青椒洋葱炒墨鱼仔的做法 青椒洋葱炒墨鱼仔怎么做
食材明细主料墨鱼仔（适量）蒜丁（适量）姜丁（适量）辅料青红黄椒（适量）洋葱块（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔2、水烧开➕姜葱➕料酒30秒捞出备用3、再倒入墨鱼仔焯水4、青红椒加盐焯水...
爆炒青椒墨鱼仔怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料墨鱼仔：350辅料油：适量盐：适量大蒜：适量鱼露：适量生姜：适量料酒：适量青椒：适量胡萝卜：适量具体步骤1.准备青椒片和胡萝卜片2.准备生姜片和蒜片（葱花不用）3.墨...
爆炒墨鱼花的做法 爆炒墨鱼花怎么做
“乌贼也叫墨鱼，取其布袋切上花刀，焯水后爆炒，在年夜菜中也是非常受欢迎的，搭配的蔬菜可以用柿子椒，可以用蒜薹，根据自己手边的材料选择。”食材明细主料墨鱼（一个）柿子椒（2个）辅料油（适量）盐（适量）水淀粉（适量）姜（3片）蒜（3瓣）料酒（一勺）其...
墨椒爆炒章鱼片的做法 墨椒爆炒章鱼片怎么做
“这道菜主要以鲜辣为主，墨西哥辣椒的特点是辣，肉质厚，嫩脆，是一个很不错的主菜选择，再加上深海章鱼足爆炒，味道十足。”食材明细主料墨西哥辣椒（300G）章鱼足（250G）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分...
青椒炒墨鱼丝的做法 青椒炒墨鱼丝怎么做
“墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。墨鱼又称乌贼味道鲜美、营养丰富、药食价值高是海洋带给人类的一种高蛋...
青椒墨鱼片的做法 青椒墨鱼片怎么做
食材明细主料墨鱼腿（3个）青椒（2个）姜（4片）辅料油（2ml）盐（1匙）胡椒粉（3g）酱油（2勺）蚝油（3勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒墨鱼片的做法步骤1、把墨鱼腿切片2、青椒切成一小块一小块的，再切几片姜3、烧开热水，再把墨鱼放进去，焯水...