坐月子能吃鱼吗

刚刚生完了宝宝各位妈妈的嘴巴肯定忍不住了，想着吃那些在怀孕时不能吃的东西。同时，还有些妈妈又想让自己以及宝宝的营养摄入更加充足就想尽各种东西来补充营养，那么，接下来小编就为大家回来坐月子能吃鱼吗以及产生的其他问题。

一、坐月子能吃鱼吗 

坐月子期间能吃鱼在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主

二、坐月子不能吃什么

1、坐月子不能吃酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。而红糖水也不宜久吃，一般吃7-10天即可。

2、坐月子不能吃盐渍食物

如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。

3、坐月子不能吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应不能吃过量味精。

4、坐月子不能吃人参

人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。

5、坐月子不能吃冷食

冷食易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。如果冬天吃水果，可以在热水里面温过，去除寒冷后再食用。

6、坐月子不能吃饮料以及煎炸油腻食物

浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

7、坐月子不能吃没吃过的食物

不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

8、坐月子不能吃巧克力

巧克力会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

9、坐月子不能多吃老母鸡而不吃公鸡

公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。所以产妇如果吃鸡，可以选择公鸡。

10、做月子不能每天大量吃鸡蛋

鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。

11、做月子不能每天不限量的喝汤

喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

这就是我对小编对坐月子能吃鱼吗的全部回答了，以及补充的坐月子不能吃的东西？其实只要再熬过一段时间，你们就可以又回到当初那个胡吃海喝的时候了，只要坚持最后一个段时间了，千万不要味道嘴巴的一时痛快，而毁了自己的身体。