黑椒三文鱼炒饭的做法 简单又美味---黑椒三文鱼炒饭 黑椒三文鱼炒饭怎么做
“首先介绍下三文鱼（以下内容来自百度哈）食疗健康中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。营养价值1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾...
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法 三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭怎么做
食材明细主料三文鱼（1小块）藜麦饭（1碗）辅料杂蔬丁（1把）香菜（3-5颗）黑胡椒（少许）酱油（1-2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤1、三文鱼洗净，沥干水分2、切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香3、加入黑胡...
美味的黑胡椒芝士三文鱼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:41分钟黑胡椒芝士三文鱼味道鲜美，备受人们的喜爱，所需要的食材主要为三文鱼、黑胡椒、芝士片。三文鱼作为美食界家颇为出名的食材，肉质细嫩，美味可口。经常出没...
三文鱼炒饭的做法 12个月以上三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做
“孩子一岁了，咀嚼力进一步提高，几乎可以吃大人的饭菜了。炒饭快手而且可以放很多原材料一起做，大人孩子也可以一起吃，做起来也很快三文鱼炒一下会很香跟米饭一起是很配的有些孩子不爱吃胡萝卜把胡萝卜切碎炒米饭很多孩子...
黑椒三文鱼的做法 黑椒三文鱼怎么做
“最简单的黑椒三文鱼做法，味道鲜美极致”食材明细主料三文鱼（1块）辅料柠檬（1个）黑胡椒末（适量）料酒（1勺）食用盐（少许）食用油（适量）原味（口味）未知（难度）黑椒三文鱼的做法步骤1、三文鱼一块洗净后两面抹上少许食用盐后加入一勺料酒、挤...
黑胡椒香煎三文鱼的做法 黑胡椒香煎三文鱼怎么做
食材明细主料三文鱼（300克）辅料黑胡椒（5克）玉米油（0.5勺）涝汁（1勺）辣根（1茶匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒香煎三文鱼的做法步骤1、将三文鱼滑过来煎另一面2、同时撒入适量的黑胡椒提味，再煎至2、3分钟就可以了3、看...
家常黑椒三文鱼焖饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑椒三文鱼焖饭充分利用了剩米饭，有点变废为宝的感觉，真的不错。米饭与三文鱼、娃娃菜一起，配以适当的佐料，做成了味美的黑椒三文鱼焖饭，改头换面后，变成了...
三文鱼炒饭的做法 三文鱼炒饭怎么做
“三文鱼炒饭是我最喜欢的炒饭之一了，营养丰富又简单”食材明细主料杂米饭（1碗）三文鱼（1块）玉米粒（适量）胡萝卜粒（适量）葱末（适量）辅料黑胡椒末（适量）生抽（1勺）食用油（适量）芝麻油（少许）原味（口味）未知（难度）三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好以...
三文鱼炒饭的做法 舔碗版三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做
“又是三文鱼🍣，对的✌️我的最爱😋，各种花式吃法太多太多，今天来个家庭版的，操作简单，加入的食材可以是自己喜欢，没有限制，既方便又营养，这样的炒饭谁会不喜欢呢😁尤其家里有熊孩子的行动起来吧💪”食材明细主料三文鱼肉（500g）豌...
美味的三文鱼炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：200米饭：1碗辅料黑胡椒粉：1勺青豆：20玉米：1个料酒：1勺盐：1勺酱油：1勺油：2勺具体步骤1.三文鱼直接切小块。2.用一小勺料酒，黑胡椒粉，菁选酱油腌制。3....
黑椒三文鱼土豆泥的做法 黑椒三文鱼土豆泥怎么做
“三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸，非常适合生长发育期的儿童和脑力劳动者；此外三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和...
洋葱黑椒汁三文鱼的做法 洋葱黑椒汁三文鱼怎么做
食材明细主料三文鱼（适量）辅料黄灯笼椒（适量）洋葱（适量）姜（适量）配料黑椒汁（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤1、黄灯笼椒切成小粒。2、洋葱也切成小粒。3、烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐...
蒜香黑椒三文鱼排的做法 蒜香黑椒三文鱼排怎么做
“们这小城，鲜见三文鱼卖。那天外出学习，去了当地的最大超市，竟发现做寿司的专柜中有三文鱼的边角料在卖，一小盒，十几元，价格不是很贵，就买了些回家，同事都说我疯了，看到吃的就疯了，没治了，几百公里的路，带些鱼骨回家。”食材明细...
美味黑胡椒芝士三文鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟三文鱼的肉质十分的鲜嫩，所以很多人都喜欢生吃三文鱼，特别是蘸着芥末吃，不过我是接受不了的，所以我在家做了这道黑胡椒芝士三文鱼，这单三文鱼做起来很简单...
美味三文鱼秋葵炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三文鱼富含蛋白质丰富，肉质细嫩可口，搭配着新鲜富含维生素的秋葵混合米饭烹饪，丰富的口感顺滑甜蜜让人回味无穷。色泽更是清新又美妙，喜爱美食的朋友绝对...
黑椒三文鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：适量莴笋：适量油条：适量姜：适量葱：适量辅料盐：适量鸡精：适量料酒：适量生粉：适量黑胡椒碎：适量具体步骤1.三文鱼切方丁，莴笋去皮切同样大小的丁；将鱼丁用料...
三文鱼炒饭的做法 小创意，三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做
“是做给小宝贝吃的，不过宝贝好像不怎么买账，不过这道菜的营养很丰富，三文鱼对于宝贝来说是很棒的食物。”食材明细主料三文鱼（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）西红柿（适量）柠檬汁（适量）蒜（适量）配料黄油（适量）儿童酱油（适量）儿童盐（适量）黑白...
黑椒三文鱼的做法 【黑椒三文鱼】 黑椒三文鱼怎么做
“今天做的这款煎制三文鱼，火候感觉刚刚好，水分被完美的锁住，入口鲜嫩无比，熟制的香味和刺身的口感完美结合，美妙之极！若买到上好的冰鲜三文鱼，家里多数时候还是会拿来蘸生抽或芥末；三文鱼生食，味道鲜美无比，肉质紧密，油脂丰富，柔...
香煎黑椒三文鱼的做法 香煎黑椒三文鱼怎么做
“有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。现在生活条件好了，吃三文鱼也不是什么高不可攀的食品了...
三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做
食材明细主料米饭（2碗）卷心菜（1个）三文鱼（150g）玉米（适量）鸡蛋（2个）葱花（适量）豌豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好食材，先卷心菜洗净，切成碎粒。2、三文鱼加盐腌制片刻，待其...
美味的三文鱼秋葵炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟三文鱼秋葵炒饭是非常好吃的一道菜，深受广大朋友们的喜爱。秋葵呈翠绿色，颜色好看，非常养眼，吃着脆脆的。秋葵具有助消化，护肠胃，肠胃不好的朋友们可以多吃...
九层塔黑椒三文鱼的做法 九层塔黑椒三文鱼怎么做
食材明细主料三文鱼（适量）辅料九层塔（适量）配料黑椒粒（适量）香草（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）九层塔黑椒三文鱼的做法步骤1、锅里倒入少许橄榄油放入三文鱼中火煎。2、两边煎至金黄色盛起。3、继续使用原来锅里的油倒入黑...
三文鱼饭团的做法 【黑龙江】三文鱼饭团 三文鱼饭团怎么做
“这个饭团主要是用了美食天下珍选的黑龙江五常稻花香大米，这个米味道超赞，颠覆了我对大米的印象，无论用它做什么都好吃，今天用它做的这个饭团，配料不变，变的只是换了稻花香的大米，味道却好了很多，因为这个米实在是太香了，我做...
黑胡椒煎三文鱼腩的做法 黑胡椒煎三文鱼腩怎么做
“鱼腩相当于五花肉，用油煎肥而不腻。既便宜又美味”食材明细主料三文鱼腩（250g）辅料现磨黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎三文鱼腩的做法步骤1、三文鱼腩洗净切块2、用盐和胡椒粉腌制5-8分钟...
美味的黑椒三文鱼焖饭怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑椒三文鱼焖饭，主要以三文鱼为主食材，这个食材挺上档次，不管在饭店点上餐桌，还是在家自己制作招待客人，也都很好。野生三文鱼本来挺贵，现在进行了人工饲养...