鲜莲子炒肉的做法 鲜莲子炒肉怎么做
“每到莲子下来的季节我就炒着吃或煲糖水，很清甜。”食材明细主料鲜莲子（500克）瘦肉（150克）辅料蒜（适量）花生油（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜莲子炒肉的做法步骤1、莲子逐个去心。2、处理好莲子后清洗干...
毛豆炒鲜莲的做法 毛豆炒鲜莲怎么做
食材明细主料鲜莲子（适量）毛豆米（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒鲜莲的做法步骤1、选择新鲜的嫩莲子，用两根牙签从莲子的顶部穿过去取出莲子心。2、把莲子清洗干净。3、毛豆米清洗干净。4...
鲜莲子炒莲藕丁的做法 鲜莲子炒莲藕丁怎么做
“湖北千湖之省，鱼米之乡.每年夏季大量的鲜莲蓬鲜莲藕上市.莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜.鲜嫩玉色的莲子是莲藕的种子，新鲜的莲子富含糖类，生食清爽可口.”食材明细主料鲜莲子（1小碗）莲藕（1节）姜（少许）葱（1根）红椒（半个）辅...
莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做
“莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和...
莲子鲜奶露的做法 莲子鲜奶露怎么做
“莲子有防癌抗癌、降血压、强心安神的作用，并且莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补食品。莲子鲜奶露的功效：滋补五脏，养心安神，益肾固精，健脾止泻，抗癌。应用：适用于体质虚弱，心悸怔忡，失眠多梦，噎膈反胃，气血不足。另可治慢性...
鲜莲子粥的做法 鲜莲子粥怎么做
“莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。相信很多家庭都用它熬过粥，它具有着神奇的效果，男女都非常适合营养食品，男性补肾女性健脾，还有益心血管健康。新鲜的莲子是注意养生朋友们的最爱，它特别适合体质虚弱的人食用。新...
新鲜清炒莲子米怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒莲子米是一道非常健康的家常素菜，老少咸宜。莲子有补脾止泻、养心安神的功效，清热解毒，十分时候在夏天食用。新鲜的莲子稍微清炒就能发挥其最大的营...
新鲜莲子汤的做法 新鲜莲子汤怎么做
食材明细主料新鲜莲子（适量）丝瓜（适量）辅料笋干（适量）配料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）新鲜莲子汤的做法步骤1、丝瓜去皮，洗净，切段。2、莲子从莲蓬中剥去。3、去掉莲子的皮。4、坐锅，放水，先煮笋干。5、加上莲子，一...
炒莲子的做法 炒莲子怎么做
食材明细主料莲子（一盘）瘦肉（适量）辅料红米粒（两颗）绿米粒（三颗）生姜（少量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒莲子的做法步骤1、准备一块瘦肉切丝，用盐、淀粉、油、酱油腌制半小时以上。2、生姜切丝备用，小...
莲藕炒鲜蘑的做法 莲藕炒鲜蘑怎么做
食材明细主料莲藕（半块）鲜蘑（适量）猪肉（1块）辅料尖椒（半个）调料生抽（适量）花椒粉（少许）葱花（适量）盐（适量）鸡精（少许）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒鲜蘑的做法步骤1、鲜蘑洗净撕成小块，莲藕去皮。2、鲜蘑焯水后，过凉水攥...
新鲜莲子怎么吃，莲子有什么作用
说到莲子想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，莲子是我们日常生活中十分常见的一种食物，营养价值十分丰富，因此受到不少人的喜爱和青睐，从而成为我们日常饭桌上常见的宠儿之一，那么，新鲜莲子怎么吃？莲子有什么作用？一起...
鲜莲子银耳羹的做法 鲜莲子银耳羹怎么做
食材明细主料鲜莲子（180克）银耳（50克）辅料黄冰糖（30克）调料纯净水（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜莲子银耳羹的做法步骤1、备:银耳需提前泡发。2、备:新鲜莲子，去掉外壳。3、备：黄冰糖。4、将所以食材放入电饭煲，加适...
鲜莲子炒豌豆的做法 鲜莲子炒豌豆怎么做
食材明细主料鲜莲子（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜莲子炒豌豆的做法步骤1、食材洗净准备。2、锅中放水烧开，下入莲子焯水2分钟捞出。3、放入豌豆和胡萝卜...
鲜莲子炒藕丁的做法 鲜莲子炒藕丁怎么做
食材明细主料鲜莲子（160g）莲藕（160g）胡萝卜（半根）辅料葱粒（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜莲子炒藕丁的做法步骤1、食材:新鲜莲子、莲藕、胡萝卜。2、胡萝卜、莲藕切丁。3、配料:...
鲜莲子炒虾仁的做法 爱情保鲜咏荷篇——鲜莲子炒虾仁 鲜莲子炒虾仁怎么做
“青荷盖绿水，芙蓉披红鲜。下有并根藕，上有并头莲。——乐府《青阳渡》荷花的诗有很多，唯独爱这首浮躁世事，总归洗尽铅华人事如此，婚姻亦如此欣赏荷花清新脱俗、淡雅自赏珍爱自己，珍惜拥有！”食材明细主料虾（200g）鲜莲子（50g）豌...
鲜莲子豆浆的做法 鲜莲子豆浆怎么做
“正想着明天喝什么豆浆，就来了莲蓬。剥出一颗鲜莲子，塞进嘴里，有一种从未领略过的清香。就是它了。不要其多，两个就行。挺大的莲蓬，剥出一小碗白白嫩嫩的莲子，跟黄豆一起打成浆。不去莲心，记得在某处看过，新鲜莲子，就这么囫囵...
鲜莲子肉片粥的做法 鲜莲子肉片粥怎么做
“秋季果实成熟，8-10月莲子成熟的时节，吃的就是一个新鲜，新鲜莲子所含的营养最丰富，并且味道清香莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血养心安神，益肾气，健脾胃。莲子中的钙、磷和钾，蛋白质含量非常丰富，低脂肪。”食材明细主料...
好吃的鲜肉莲藕丸子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲藕是一种用来煲汤的好食材，而且它还可以作为一道凉菜来吃，比如说和花生或者是绿豆一起，不过呢，之前吃丸子大部分都是肉丸子的，所以我今天想着尝试着来用...
鲜莲子鸡汤的做法 鲜莲子鸡汤怎么做
“清甜好喝的汤品。”食材明细主料鲜莲子（130克）鸡肉（200克）辅料姜片（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜莲子鸡汤的做法步骤1、备好食材：新鲜莲子去外衣，焯一下水，鸡肉剁件，焯一下水。2、将鸡肉，莲子，姜片放入大...
鲜莲子炒虾仁怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲蓬头：适量鲜虾：适量青豆：适量葱：适量姜：适量淀粉：适量料酒：适量盐：适量糖：适量辅料具体步骤1.将莲蓬头冲洗后，剥出鲜莲子，2.再仔细地剥去皮和膜；3.将牙签从莲子...
鲜莲子乌鸡汤的做法 鲜莲子乌鸡汤怎么做
食材明细主料鲜莲子（100克）乌鸡（180克）辅料姜（1片）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜莲子乌鸡汤的做法步骤1、备好食材:如图。2、乌鸡焯水。3、将所有食材加姜片放入碗中。4、加入适量的开水。5、放入电饭煲隔...
莲藕鲜肉饺子的做法 莲藕鲜肉饺子怎么做
“好吃不过饺子～”食材明细主料面粉（400g）清水（适量）莲藕（一节）肉馅（半碗）辅料葱花（适量）蚝油（适量）酱油（适量）花椒油（适量）香油（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕鲜肉饺子的做法步骤1、...
鲜莲子烧肉的做法 鲜莲子烧肉怎么做
“湘潭因盛产湘莲而别称“莲城”，所以第一时间就可以吃到新鲜的莲子哦。立秋了哦，补秋膘，虽说立秋了可是气温还是炎热吃大肉未免过于油腻，因此在红烧肉加入清润去火的新鲜莲子，让清甜滋味的莲子去除它的油腻，还吸收了肉香味...
莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做
“莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且...
鲜莲子炒虾仁的做法 鲜莲子炒虾仁怎么做
“一早朋友送来好几个莲蓬，送了几个自己留下了四个，生莲子带点甜味，味道也很不错。今天凑巧看见蒸蒸日上发了莲梗的菜，这莲还真是宝，从藕、梗、荷叶、莲子、莲子心，连取完莲子的莲蓬也可以做饭时候一起放，这样米饭就很香了。...