关于章鱼炒菜花怎么做的餐饮精选

“家常菜---章鱼炒菜花。”食材明细主料菜花（1个）章鱼（2只）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）章鱼炒菜花的做法步骤1、章鱼洗净切成段，菜花洗净掰成小朵。2、胡萝卜去皮...

食材明细主料章鱼足（一根）辅料葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）炒拌章鱼足的做法步骤1、章鱼足切薄片。2、准备沸水。3、焯五秒捞出。4、焯至如图状态。5、花生油，底油爆香葱花。6、加盐。7、焯好的章鱼足加盐...

“家里有半瓶红酒没喝完，前两天炖牛肉用了一些，就剩一点了，一直在想办法把它处理掉，实在是不想浪费啊（心里想着常喝红酒能防止动脉硬化，还能减肥，怎么可以浪费呢，是吧）！所以思来想去准备用红酒、肉末、草菇搭配起来炒的辣一点。...

“章鱼的蛋白质非常高它对哺乳期营养不良体力恢复有较好的帮助”食材明细主料章鱼足（400g）洋葱（适量）辅料洋葱（300g）青尖椒（一颗）生抽（少许）花椒粉（少许）蚝油（少许）糖（少许）鸡精油（少许）料酒（少许）红尖椒（一颗）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...

食材明细主料章鱼（适量）白菜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣白菜炒章鱼的做法步骤1、原料2、章鱼洗净去皮沥干3、白菜切断放入盐腌制2小时左右4、将盐好的白菜洗净外表的...

“简单，方便，冬天冷不用出去排队出去吃，下酒菜最好了。”食材明细主料小章鱼（二斤）辅料大蒜（半头）辣酱（一勺（小的）（自制)）盐（适量）食用油（适量）中辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒小章鱼的做法步骤1、小章鱼洗干净，切段备用。2、大...

食材明细主料章鱼（一个）韭菜（适量）辅料味极鲜（少许）食盐（少许）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）章鱼须炒韭菜的做法步骤1、活的章鱼洗净2、放开水中煮熟（往开水中放活章鱼的时候都不敢看，有点残忍哈哈）3、熟的章鱼放...

食材明细主料章鱼（一只）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）料酒（适量）姜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒章鱼的做法步骤1、章鱼放锅里，加入姜，料酒焯一下水。2、焯熟后放入冷水里浸泡一下...

“章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮...

“下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同...

“家常菜---洋葱炒章鱼”食材明细主料章鱼（2只）洋葱（1个）辅料油（3勺）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒章鱼的做法步骤1、洋葱洗净切成丝2、章鱼洗净切成小段。3、锅里油热炒香葱花，加入章...

“前天去市场的时候，发现了一种没见过的动物——章鱼（这还是等我求证后才确定的名字）。但凡没吃过的，都想试试，当然有些长得太恐怖的鱼我是不买的，之前他就买过一种长得特恐怖的鱼，我几乎一口也没吃，他也觉得恐怖，所以后来就倒...

“坐标武汉的我，吃到这些实属难得”食材明细主料章鱼须（500g）青椒（1根）洋葱（半个）胡萝卜（半根）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（1勺）盐（适量）孜然粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒章鱼须的做法步骤1、准备好章鱼须，水烧开煮2分...

食材明细主料章鱼须（一斤）辅料蒜黄（适量）调料葱姜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）章鱼炒蒜黄的做法步骤1、章鱼须清洗干净切小段。2、蒜黄摘洗干净，切小段。3、开水下章鱼须焯水一分钟，捞出...

“韭菜葶也叫香葶、韭葶，不知道别人怎么叫它，就是韭菜开花抽出的那个葶，顶头有个花苞。味道很像韭菜，但比韭菜香，韭菜葶可以炒肉，炒鸡蛋，或是放在其他菜里提味儿，比如豆芽菜，都很好吃。章鱼又叫八爪鱼、八带鱼，章鱼炒韭葶一直被...

“其实我喜欢白灼的，他们爷俩喜欢吃辣的。少爷他爹说要吃尖椒炒的，放了红辣椒，颜值提高不少。”食材明细主料章鱼（5个）尖椒（2个）食用油（1汤匙）食盐（4克）鸡精（小许）生抽（5克）葱（适量）姜（适量）辅料清水（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

“非常美味的下饭家常菜”食材明细主料章鱼足（250克）毛豆（150克）辅料胡萝卜（少许）蒜末（少许）姜末（少许）黄豆酱（1勺）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）章鱼足炒毛豆的做法步骤1、章鱼足凉水解冻。2、毛豆洗净，胡萝卜切丁，章鱼...

食材明细主料章鱼（适量）圣女果（适量）洋葱（半个）生姜丝（几根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（少许）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）章鱼炒洋葱的做法步骤1、圣女果洗干净切开，洋葱洗干净切好备用。2、油锅烧热，倒入玉米油，入...

“章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮...

食材明细主料章鱼肠（适量）西蓝花（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）章鱼肠炒西蓝花的做法步骤1、章鱼肠改刀如图。2、西蓝花掰小朵清洗干净。3、锅中烧油下入章鱼肠，炒...

“因为疫情，市场关闭，荤菜一直吃冰箱存货。今天翻出来长腿章鱼，很芹菜炒一起吧。”食材明细主料芹菜（150克）章鱼腿（150克）食用油（半汤匙）姜（一块）食盐（0.5克）生抽（5克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒章鱼腿的做...

食材明细主料青椒（3个）章鱼（2只）辅料油（3勺）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒章鱼的做法步骤1、青椒洗净后切丝。2、章鱼洗净切段。3、锅里油热加入葱花炒香后加入章鱼煸炒。4、加点料酒...

“鲜美下饭。”食材明细主料章鱼足（适量）彩椒（适量）辅料辣椒酱（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）线椒（1只）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒章鱼足的做法步骤1、备好食材：彩椒，章鱼足切丝，线椒切段。2、葱花爆香放入辣椒酱炒...

“我从小爱吃鱿鱼章鱼，家里经常做，妈妈做的味道很棒，其实决窍就是红油豆瓣酱而已。😁这是网购的章鱼足，用鱿鱼做是一样的。”食材明细主料章鱼足（一条）辅料姜（几片）料酒（2勺）生抽（2勺）红油豆瓣酱（2勺）糖（2勺）盐（半勺）青椒（1个）微辣（口味）炒（...

食材明细主料韭菜（150克）章鱼腿（150克）辅料花生油（5克）食盐（3克）生抽（3克）鸡精（0.5克）清水（若干）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒章鱼腿的做法步骤1、韭菜摘洗干净，章鱼化冻洗干净。2、韭菜切段。3、章鱼去头留腿。4、冷水下...