关于紫米补血粥的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫米：适量芒果：一枚酸奶：适量辅料具体步骤1.紫米（黑米）用清水略冲洗后浸泡15分钟以上，若用普通饭煲以浸泡一夜为好。2.忙过一枚，芒果口味浓稠酸奶适量。3.侧...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟养颜紫米补血粥是今天要给大家推荐的一款美味健康的粥品。它具有补血养颜的功效。对女性的健康十分有帮助。红枣有补血益气的功效，对老年人和家里的宝...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根紫米：若干胡萝卜：适量辅料芝麻：适量蜂蜜：适量芝麻油：适量具体步骤1.苦瓜切段去瓤焯水去苦微熟但不软2.翻炒黑芝麻和切好的胡萝卜丁加入鸡精调味...

“粥中有红枣，红豆，花生加粳米小火熬制，虽是家常食材，却有补益气血之功效，适合孕期和月子食用。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红豆含有丰富的铁质能让人气色红润，补血、促进血液循...

食材明细主料红豆（1小碗）黑豆（1小碗）血糯米（1小碗）桂圆干（18颗）枣片（3包）辅料红糖（4-5块）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）补血养颜粥的做法步骤1、先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。2...

养生，是现在很多的人都很提倡的事情，是希望通过养生让自己的身体变得更好，这和我们所吃的食物是分不开的。那么，究竟补血养颜粥有哪些呢？粥的种类还是比较多的。下面，小编就一起告诉大家补血养颜的粥到底有哪些：补血养颜粥一...

“红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。”食材明细...

“食材的具体用量我还真说不上来，因为都是用手抓的，大家在做的时候，可以根据个人喜好来决定食材的用量。”食材明细主料血糯（适量）辅料黑米（适量）红豆（适量）红枣（适量）配料芝麻（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）血糯...

“养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。”食材明细主料紫米（30克）大米（30克）红枣（5个）辅料清水（300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫米米糊的做法...

食材明细主料小米（一两）江米（一两）红枣（一大把）花生米（一把）核桃仁（一把）玉米粒（适量）黑芝麻（2匙）白芝麻（1匙）枸杞（适量）红糖（三两）辅料水（三斤）胡麻油（一点点）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮补血粥的做法步骤1、花生米，红枣，核桃仁，江...

对于小编来说，最爱的早餐就是青菜粥了，那么，什么粥补血补气呢，怎么才能做出美味的粥呢？不同的身体状况适合吃什么样的粥呢，想必大家都是非常想了解的吧。那么，今天小编就来给大家介绍介绍关于补血补气的粥，希望能帮助到大家。...

对于女性来说，当你觉得你在同龄人面前却显得苍老和黯淡时，就要考虑是不是自己的气血出现了问题。因为当女人的气血缺乏是，是容易表现出疲劳感和苍老感的。所以，女人时刻注意补充自己的气血是至关重要的。其实补气补血并不...

食材明细主料糯米（100g）黑米（100g）赤小豆（100g）辅料红糖（1块）红枣（5颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）补血养生粥的做法步骤1、准备以上食材，把红枣去籽切碎2、把糯米，黑米倒入炖锅中3、把赤小豆倒入，加适量的水炖40分钟4、再把...

对于女人来说，无论是在生孩子之后，还是经期之后，还是在平常，气血好都是很重要的。气血好，人看起来才精神。所以说补气血这个话题是关于女人的长盛不衰的话题。那么，接下来，小编就为大家推荐几款补血粥的食谱，供大家参考吧。大...

“黑米益气补血暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。”食材明细主料黑米（50克）红...

“本小妞孕妇一枚、体重没增长多少偷着乐的时候发现妊娠斑悄悄出现了、心塞、据说气血不足引起、来点补气养血的吧”食材明细主料糯米（80克）辅料银耳（1块）红糖（1勺）黑芝麻（1茶匙）大枣（3个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糯米...

“天气逐渐变冷，我家餐桌上早饭开始出现各种粥啦，热乎乎的喝下去舒服极了。这次做的粥选用的是一味家的桂枣生香杂粮组合，包含有五谷（糙米、桂圆、红枣、黑米、糯米）和五果（枸杞、葡萄干、杏仁、南瓜子、蓝莓），补血益气，暖胃舒...

对女人来说，爱美和减肥是一生去努力的东西。为了健健康康的变得更美更瘦，很多人也是想尽各种各样的办法。那么，怎么样才可以比较成功的保持年轻的体态和面容呢？补气、补血、养生自然是少不了的啦。所以今天就介绍给大家一...

大家都知道女人，是会来月经的，来月经的时候就会失血，然后很多人都会想要补气血，然后补气血呢就需要一些饮食来进行调理了，所以下面小编就为大家整理了一些关于补血吃什么粥的一些资料，希望这些州能够帮助到大家补气血！补血吃...

“红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓...

“养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥，对女性月经不调也有很好的效果。”食材明细主料血糯米（65克）红豆（50克）黑...

很多女性都有气血不足，一直认为不是病,没有调理,现在症状越来越严重,都说女人气血足了就会皮肤好，身体好，大家都想身体好，那么小编就给大家寻找到了很多补血补气粥供大家参考，都是一些很常见的食材和很简单的制作方法。补...

“四部粥只需要四部就可以做出香喷喷甜丝丝营养价值又高的粥简单美食就是如此”食材明细主料黑米（50g）八宝米（100g）红枣（适量）枸杞（5g）黑小米（30g）花生米（30g）辅料水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米红枣粥的做法步骤1...

“秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑身都暖和起来。粥中有米，即指粥以五谷为基础。不喜欢白米粥，但绝不会拒绝各式杂粮。秋日愈深愈寒凉，且来一碗红枣莲子薏米粥，补...

“四喜补血粥-养出女人好气色莲子，葡萄干，自制炒红枣（和阿胶蜜枣），红糖，整合大米和江米一起煮食，补血益气，让万千女性多疼爱些自己的身体，健康很重要。还可以加入龙眼和阿胶同煮食材明细的用量可煮粥2大碗，2-3人食用。这款粥品...