补血健脾粳米粥的做法 补血健脾粳米粥怎么做

“红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质，可补气血；红枣补脾胃，增强免疫力。
这个粥里我又添加了少许糯米，糯米补血、健脾养胃，这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感，粥更好喝！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补血健脾粳米粥的做法步骤

• 1、备好食材

• 2、食材全部洗净

• 3、所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水

• 4、预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可

• 5、早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!

• 6、成品图！

• 7、成品图！

• 8、成品图！

小窍门

1这个粥是以红粳米为主的，所以它的量是最大的

2粥别熬太稀了，这里边的浓稠米汤是最有营养的，对于病后产后体弱的人有良好的功效。