莲子花生小米粥的做法 莲子花生小米粥怎么做

“喜欢喝粥，营养丰富能使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，所以餐桌上会出现各种各样的粥，小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等，早餐一碗热粥，两碟小菜，虽然平凡，却是牵挂家人，暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

莲子花生小米粥的做法步骤

• 1、准备好小米、莲子和花生

• 2、莲子和花生预先用水浸泡（我是睡前浸泡第二天早上烧的）

• 3、浸泡好的莲子和花生用水洗一下，加适量水放入高压锅中，不加限压阀烧10分钟

• 4、放入小米，加限压阀上汽烧10分钟

• 5、枸杞洗净

• 6、开盖后加入枸杞再烧2分钟

• 7、暖暖的莲子花生小米粥。喜欢甜口的适量加冰糖