莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做

“秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。
经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。
这个粥可养心安神、补血益气。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

莲子双米粥的做法步骤

• 1、准备好材料。

• 2、莲子泡软后去芯。

• 3、红米、糯米淘洗，我用的是压力锅，不浸泡也是可以的。

• 4、把红米、糯米和莲子都放锅中，加入足量的水。

• 5、盖好电压力锅，选择了八宝粥键。

• 6、煮好可以开盖后，继续开盖煮搅拌搅拌至变浓稠。

• 7、最后加入红糖搅拌融化就可以了。