芸豆红豆减肥粥的做法 芸豆红豆减肥粥怎么做

“红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。
电子炖锅可以设定预约和炖煮时间，所以，对上班一族非常方便，提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

芸豆红豆减肥粥的做法步骤

• 1、白芸豆，红豆，粳米

• 2、将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里

• 3、加入水

• 4、电子炖锅设定炖5小时，炖好后会自动进入保温状态。

• 5、吃的时候打开锅

• 6、端出搅匀即成