蒸花叶滇苦菜的做法 蒸花叶滇苦菜怎么做
“花叶滇苦菜，又叫续断菊，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙等，能够预防和治疗贫血，清热解毒、杀菌消炎。蒸好的成品有若有若无的苦味，几乎吃不出来。”食材明细主料花叶苦滇菜（适量）面粉（4勺）辅料玉米油（适量）盐（适量）泡椒碎（一...
苦瓜炒花菜的做法 苦瓜炒花菜怎么做
食材明细主料苦瓜（半根）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒花菜的做法步骤1、食材：苦瓜、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将苦瓜清洗清洗捞出。3、对半切开去瓜瓤，再切...
蒸芹菜叶儿的做法 蒸芹菜叶儿怎么做
“卤煮花生用芹菜剩下些芹菜叶，新鲜翠绿，不舍得舍弃，就把它做成蒸芹菜叶儿了。”食材明细主料芹菜叶（适量）辅料面粉（1勺半）花生油（一勺）盐（一匙）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸芹菜叶儿的做法步骤1、新鲜芹菜叶儿适量。2、...
滇味蘸水苦菜汤的做法 【云南】滇味蘸水苦菜汤（节日刮油利器） 滇味蘸水苦菜汤怎么做
“说说你所不知道的云南菜——有言道“牡丹为花之王，荔枝为果之王，白菜为蔬之王”。在北方，大白菜是居民饭桌上的“当家菜”，每年冬储白菜是整家人过冬的大事。而在云南，苦菜的地位堪比北方的大白菜。滇苦菜又名青菜、大苦...
滇苦菜粥的做法 【云南】滇苦菜粥 滇苦菜粥怎么做
“云南人离不开苦菜。上火了来一点，吃的太油了来一点，生病了来一点，苦菜是云南人饭桌上必备菜色之一。苦菜的吃法很多。有苦菜汤蒜泥小苦菜苦菜粥苦菜炒饭等等，今天就给大家说说苦菜粥的做法。”食材明细主料五常大米（适量...
蒸根达菜叶的做法 蒸根达菜叶怎么做
“根达菜鲜嫩多汁，含有大量的还原糖、维C、钾、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养物质，而且还具有清热解毒，行瘀止血的功效。根达菜没有异味，蒸好香喷喷，软绵绵，好吃极了😋。”食材明细主料根达菜叶（适量）面粉（适量）辅料花生油（适量）盐（...
花生拌苦菜的做法 “春季野菜”花生拌苦菜 花生拌苦菜怎么做
“苦菜为菊科植物苦定菜的嫩叶，多年生草本植物，药名叫败酱草，异名女郎花、鹿肠马草，其味甘中略带苦，有清肝明目、清除心火、降低血压的功效。1、清肝明目苦菜有着一定的清肝明目的功效，因为苦味能够很好的清除肝火，对于肝火...
苦瓜蒸菜的做法 苦瓜蒸菜怎么做
“简单美味，健康营养，时令菜。”食材明细主料苦瓜（两根）辅料干面粉（少许）蒜（少许）调料香油（几滴）盐（少许）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜蒸菜的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切薄片。2、撒入少许面粉，均匀的裹上干面。3、水开后...
蕉叶蒸五花的做法 蕉叶蒸五花怎么做
“收工时见到厂门口有一棵蕉树，我正想今晚不知吃什么好，不如就做个蕉叶蒸五花肉，开胃好吃，而且充满农村气息。”食材明细主料五花肉（400克）豆豉（15克）蒜头（3小个）蕉叶（适量）辅料花生油（适量）盐（5克）糖（3克）胡辣粉（小许）生粉（2克）咸鲜（口味）蒸（...
粉蒸芹菜叶的做法 粉蒸芹菜叶怎么做
食材明细主料芹菜叶（适量）面粉（适量）辅料大蒜（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉蒸芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗净控水。2、将芹菜叶切碎放入盆中。3、放入面粉，五...
清蒸芹菜叶的做法 清蒸芹菜叶怎么做
食材明细主料芹菜叶（适量）辅料面粉（适量）调料香油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗干净控水。2、把芹菜叶切几刀，放在盆中，放少许的盐和香油拌匀。3、放适量的面粉，让每一片叶...
芹菜叶蒸菜的做法 芹菜叶蒸菜怎么做
“芹菜叶的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，同事芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。”食材明细主料新鲜芹菜叶（适量）辅料面粉（适量）馒头（1个）盐（适量）酱油（适量）蒜泥（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿...
苦菜花生羹的做法 苦菜花生羹怎么做
“苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。如果可以，多吃一点哦。”食材明细主料苦菜（100克）花生（100克）辅料清水（800克）食...
芹菜叶蒸蛋的做法 芹菜叶蒸蛋怎么做
“这又是本妞自发的减肥食谱😍每次吃芹菜都把芹菜叶摘下来做拌菜！减肥期不能吃太咸，所以就用芹菜叶蒸蛋，吃吃试一下。”食材明细主料芹菜叶（适量）辅料豆腐（半块）鸡蛋（两个）葱（适量）调料十三香（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时...
柳叶蒸饺的做法 【闽菜】柳叶蒸饺 柳叶蒸饺怎么做
“柳叶蒸饺是福建的一道小吃，也就是我们平常所吃的沙县小吃。”食材明细主料肉馅（150克）面粉（200克）辅料胡萝卜（50克）芹菜（50克）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜粉（适量）胡椒粉（适量）猪油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难...
蒸拌白菜叶的做法 蒸拌白菜叶怎么做
“百菜不如白菜，白菜不光营养丰富，还有很好的保健食疗功效，是最热门的抗癌明星，白菜：性凉，可以退烧解热、止咳化痰，夏季食用白菜对人体还有解暑降火的作用。那么，今天这道蒸拌白菜叶操作仍然很简单，和蒸野菜的方法是完全一样的...
蒜香苦叶菜的做法 蒜香“苦叶菜” 蒜香苦叶菜怎么做
“学名白花败酱草，性味苦、寒、无毒；功效散瘀消肿，活血排脓.治肠痈有脓，血气心腹痛，目赤障膜弩肉及敷疮疖疥癣；主治阑尾炎、痢疾、肝炎、扁桃体炎、痈肿疮毒等症。”食材明细主料鲜苦叶菜（适量）辅料大蒜（半头）调料猪油（一勺）盐（一...
粽叶苦荞花卷的做法 粽叶苦荞花卷飘香万里 粽叶苦荞花卷怎么做
“今天分享的这道主食——粽叶苦荞花卷虽然其貌不扬，但是非常健康。不要小看这款小小的主食哦，颜色虽丑，但也隐藏了些值得分享的实用小窍门。这是一款非常健康的家庭保健主食，因为加入了号称“五谷之王”的苦荞粉。苦荞粉...
大叶苦菜炒鸡蛋的做法 大叶苦菜炒鸡蛋怎么做
“卖菜的大娘说叫大叶苦菜，我真不知道这个学名叫啥，味道跟苣荬菜差不多，口感更幼嫩清脆。望知道的亲不吝赐教。”食材明细主料鸡蛋（1个）野菜（100克）花生油（1汤匙）辅料食盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大叶苦菜炒鸡蛋...
清蒸芹菜叶的做法 清蒸芹菜叶——降血压美食 清蒸芹菜叶怎么做
“记忆中，妈妈是个特别擅长持家的人，早年，生活不甚富裕，但妈妈用她的勤劳和智慧，凭有限的生活费营造了温馨舒适的家。清蒸芹菜叶就是妈妈创的菜，废物利用，环保又健康。如今妈妈远在天堂，我再也吃不到妈妈做的美味了，但这道清蒸...
蒜香苦叶菜的做法 蒜香苦叶菜怎么做
食材明细主料苦叶菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香苦叶菜的做法步骤1、苦叶菜清洗干净，在沸水中焯水，捞出过凉浸泡一会。2、挤去水分。3、苦叶菜切细，蒜瓣拍扁切碎。4、适...
蒸芹菜叶的做法 蒸芹菜叶怎么做
食材明细主料芹菜叶（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）辅料面粉（适量）调料盐（适量）蒜（适量）小葱叶（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗净，控去多余的水分。2、土豆、胡萝卜洗净削皮擦成丝。3、...
蒸椒叶花卷的做法 蒸椒叶花卷怎么做
“小时候，奶奶经常会在4、5月时，摘一些新鲜的花椒叶，摘时不要选太老的叶片，也不能要太嫩的。太嫩的芽味道淡，太老的口感不好。选枝条中间的叶子最合适。洗干净，晒成干叶，晒干的花椒叶用手捋下叶子，硬梗丢掉不用。收集密封保存...
蒸面叶菜的做法 【蒸面叶菜】 蒸面叶菜怎么做
“面叶菜虽说是野菜但现在市场卖的大多种是种值的，面叶菜在临泉这地方一般都是叫扫帚菜，面叶菜这个明称最经常在超市卖菜的标牌上出现，大家才慢慢的有人称之为面叶菜。还有一些地方叫面条菜。野菜含有丰富的粗纤维，粗纤维...
芹菜叶蒸饺的做法 芹菜叶蒸饺怎么做
“今天家里收芹菜，有好多鲜嫩的芹菜叶，扔掉真可惜了，这可真是无农药无化肥的纯绿色蔬菜，芹菜又有那么多益处，变个法蒸了菜饺子。”食材明细主料芹菜叶（适量）肉馅（适量）葱（少许）面粉（适量）辅料基本调料（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时...