白芸豆减肥
食物与我们的生活点点滴滴都息息相关，离开了食物，我们无法设想生活将变得怎么样，所以我们会在饮食上花费很多时间精力，既然我们对于食物如此重视。那么怎么样才是打开食物的正确方式呢？今天会我们会为大家介绍白芸豆减肥。
白芸豆减肥
北方人大多爱吃面食，所以，一般情况下，淀粉摄取都有些超标。从早饭的馒头到晚饭的面，不吃淀粉很难避免!所以，小编强烈推荐北方美女采用白芸豆减肥法，抗击淀粉沉淀！
工具/原料
白芸豆、水
方法/步骤
白芸豆减肥法原理
白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂alpha-amylass inhibitor，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。
白芸豆分布
白芸豆是丽江传统的豆科作物，当今，随着白芸豆出口创汇的增加，丽江广大山区把白芸豆产品作为山区脱贫致富的一项重要产业来抓，丽江白芸豆产业已成为省内芸豆出口的基地之一。
仅丽江黎明、鲁甸两乡年产量就达4000多吨。丽江芸豆主要产自丽江西部的太安、鲁甸、巨甸、黎明等高寒山区，由于水土好、无污染，丽江芸豆不但品质好，而且颗粒饱满，色泽光亮，是制作豆沙、豆馅、豆酥及高档糖果、豆粉、豆奶的上等原料和出口创汇的抢手货。
秘方1：白芸豆豆浆
材料
白芸豆两、水7杯
做法1
1、将白芸豆泡水约6-12小时（淹过白芸豆豆面3倍）至白芸豆膨胀2倍；
2、半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;
3、豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。
功效
帮助清空体内残留淀粉。
秘方2：白芸豆粉
材料
白芸豆100克、水适量
做法
将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。
功效
抑制体内淀粉的摄入。
秘方3：白芸豆粉
材料
白芸豆100克、番茄1个
做法
将白芸豆煮熟后碾碎，加番茄汁混合均匀。
功效
加速分解体内淀粉，防止囤积。
白芸豆减肥法搭配
早餐：白芸豆豆浆200ml、面食（馒头/包子/面）适量
午餐：白芸豆粉50克、青菜适量、肉类适量、米饭/面食适量
晚餐：茄汁白芸豆100克
注意事项
饮食配合运动，效果更好
当给大家分享这么多得白芸豆减肥的方法后，相信大家了解之后，肯定会在生活中不断尝试这些健康的方法，找到最最适合你的方式，获得的健康而又充满活力的机体的梦想就离大家不远哦。健康生活也是我们辛勤工作，认真学习的源源不断的动力啦。
