眉豆黑米藜麦粥的做法 眉豆黑米藜麦粥怎么做 飘香香 粥 3.11W 大中小设置文字大小 “眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质,适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用;藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而钙质、锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量高,而且不含胆固醇,是心血管的保健食品,健脾祛湿的食疗作用。” 食材明细主料眉豆 (100g)赤小豆 (100g)黑米 (50g)藜麦 (50g)辅料纯净水 (1200ml)调料冰糖 (50g)甜味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)眉豆黑米藜麦粥的做法步骤1、食材备用。2、淘洗干净。3、冰糖备用。4、眉豆、赤小豆、藜麦和黑米,放入电压力锅中,加入水。5、按下煮粥键。6、已压好。7、再放入冰糖,拌匀即可。8、盛入碗中。9、甜品粥。 TAG标签:眉豆 眉豆黑米藜麦粥的家常做法 眉豆黑米藜麦粥 眉豆黑米藜麦粥的最正宗做法 眉豆黑米藜麦粥的做法步骤 黑米 眉豆黑米藜麦粥的做法 眉豆黑米藜麦粥怎么做 麦粥 眉豆黑米藜麦粥怎么做好吃 #