美味藜麦红糖小米粥怎么做好吃又简单

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:18分钟

藜麦红糖小米粥十分有利于养生。其中藜麦和小米的营养十分丰富，用以制作成各种不同的菜肴，与此同时，红糖的口感也是十分不错的，虾米的颜色让这道菜肴十分好看，让人食欲大增。这道菜烹制出来红糖的香味让 这道菜肴闻起来就十分诱人，让人十分想吃。

主料

红枣 ：6个
藜麦 ：50
小米 ：50
核桃仁 ：1小把

辅料

红糖 ：30

具体步骤

1.准备材料。 藜麦、小米洗净，泡20分钟。

2.核桃仁切小丁。

3.红枣去核，对切四半

4.锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开。

5.转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠。撇去浮沫。不停的搅拌。

6.放入红糖

7.和红枣，搅拌均匀。

8.再煮5分钟左右，放入核桃仁，拌匀，关火。

烹饪技巧

1、可以加入葡萄干、枸杞、水果，随自己的喜好。2、红糖也可以换成冰糖、白糖，冰糖比较健康点。