藜麦银耳南瓜粥的做法 藜麦银耳南瓜粥怎么做

“今天推荐的这道粥，有清热润肺的银耳，蛋白质丰富易消化的藜麦，甜甜糯糯防便秘的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水润，干燥的季节可以多喝。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦银耳南瓜粥的做法步骤

• 1、准备好所需食材。

• 2、南瓜去皮去囊，清洗干净切块。

• 3、银耳清洗干净撕小朵。

• 4、三色黎麦和大米混合清洗干净。

• 5、将大米藜麦银耳糖倒入锅中。

• 6、再倒入切好的南瓜。

• 7、加入适量清水。

• 8、按粥/羹功能键，等待结束。

• 9、开盖即可享用。

• 10、一道藜麦银耳南瓜粥就做好了～

小窍门

藜麦中含有皂苷，这种成分会导致藜麦口感发苦，如果介意的亲们可以在烹饪前用清水浸泡，使口感更加好，不介意的可以省略这步。