莲藕苹果汁的做法 排毒瘦身—莲藕苹果汁 莲藕苹果汁怎么做

“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。
故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

莲藕苹果汁的做法步骤

• 1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

• 2、莲藕洗净，切成小块。

• 3、苹果洗净，去皮去籽，切成小块。

• 4、橙子去皮去筋，切小块。

• 5、把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。

• 6、搅拌成汁。

• 7、加入蜂蜜稍做搅拌即可。

小窍门

诗心片语：
1：莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。
2：蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。
3:也可选择过滤后饮用。