盐焗腰果的做法 香香的盐焗腰果 盐焗腰果怎么做

“　【腰果营养分析】：　
　1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。　
　2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
　3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

盐焗腰果的做法步骤

• 1、腰果用清水洗干净，再用清水浸泡5个小时，沥干水分，晒24小时。放入烤盘。

• 2、盐，用家里的食用盐。

• 3、用食用盐将腰果全部盖上。烤箱事前预热。烤盘放中层，160度，烤20分钟。在烤的过程中，看见上层的腰果变色时，就要翻动，大概的翻动2、3次。

• 4、将烤好的腰果倒入筛子里，把盐筛出。

• 5、烤好的腰果要密封保存。