“虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化,对宝宝来说是极好的辅食食材。
海虾的营养价值更是虾中佼佼者,每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪,蛋白质和脂肪含量比例高达22:1,是高蛋白低脂肪的代表食材。”
食材明细
鲜虾土豆条的做法步骤
1、土豆去皮切块。
2、胡萝卜去皮切块。
3、土豆胡萝卜蒸熟。
4、大虾去头去尾去壳,挑沙线。
5、虾仁姜片冷水下锅煮熟。
6、虾仁切碎。
7、娃娃菜开水炒烫后切碎。
8、土豆胡萝卜捣成泥。
9、加入虾仁娃娃菜鸡蛋面粉搅拌。
10、装入裱花袋内,挤入锅中煮2min即可。
11、成品图可以开始享用啦。