糖蒜的做法 【夏日小凉菜】糖蒜 糖蒜怎么做

“糖蒜的作用
　　糖大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。
药用价值
　　1.蒜水能治小儿久咳；
　　2.糖蒜佐粥佐酒，酸甜可口，有蒜香，又不辣，解腻祛腥，助消化；
　　3.蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生；
　　4.蒜的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老，经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用，能有效地防治铅中毒；
　　5.蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

食物相克
　　1.避免与芒果同食，以免诱发黄疸；　　2.糖蒜一般不与补药同食。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 腌 （工艺）
• 数天 （耗时）
• 简单 （难度）

糖蒜的做法步骤

• 1、新蒜1500g。

• 2、去皮。为了节省腌制时间。全都剥成了蒜米。

• 3、装进洗净的玻璃瓶里。

• 4、糖和醋比例：2比1.再加适量的盐。

• 5、按比例兑好汁。根据各人的口味。再进行调节。

• 6、到入玻璃瓶里。盖过蒜米为准。

• 7、拧紧瓶盖。腌制10天。

• 8、看看吧。可以吃了