南瓜莲子银耳羹的做法 南瓜莲子银耳羹怎么做

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

南瓜莲子银耳羹的做法步骤

• 1、银耳提前用水泡发，清洗干净撕成小朵。

• 2、南瓜去皮切小块，鲜莲子，枸杞清洗备用。

• 3、银耳放入高压锅中，加水盖限压阀先烧煮20分钟，泄气后再放入南瓜、莲子，不加限压阀烧煮约半个小时。

• 4、放入枸杞、冰糖烧煮5分钟。

• 5、秋天干燥，宜多吃银耳、莲子润肺，加上南瓜营养更均衡。