银耳百合莲子羹怎么做好吃又简单
银耳与木耳都是用菌种培养出来的，也都具有清理肺部垃圾，改善肺部环境的功效。并且银耳多用做来熬制各种营养丰富，美容养颜的糖水。银耳百合莲子羹就是一种能够清热散湿，美容瘦身又营养丰富的餐后甜品。
主料
百合 ：1个莲子 ：1把
银耳 ：5朵
辅料
冰糖 ：数颗枸杞 ：数颗
具体步骤
1.原料备用。
2.银耳泡发。
3.去掉根部，撕成小块。
4.银耳放入锅内，倒入足够多的清水。
5.莲子也用温水泡发。
6.莲子去掉内芯。
7.银耳煲一个半小时，加入莲子。
8.百合洗净，分成小片。
9.莲子软后，放入百合。
10.下入枸杞。
11.再煮15分钟左右即可熄火。
12.将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
