莲子桂圆银耳羹怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

莲子桂圆银耳羹是一个味道清甜而又不腻的一份菜肴，还具有开胃的效果，不仅味道美味，而且还具有有良好的药效，例如莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，而桂圆含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。银耳还有益气清肠、滋阴润肺的作用。

主料

银耳 ：200g
雪莲子 ：200g
桂圆 ：200g

辅料

红糖 ：适量

具体步骤

1.银耳适量泡发，

2.莲子清冼泡发，

3.桂圆去壳，

4.将银耳，莲子放进电压锅里炖30分钟，

5.备红糖，

6.炖好的莲子，

7.放进红糖，

8.再放进桂圆，

9.再焖煮10分钟，

10.煮好的莲子桂圆银耳羹，

11.出锅，

烹饪技巧

先将银耳和莲子炖熟