浇汁儿菠菜的做法 浇汁儿菠菜怎么做

“菠菜水一绰，浇上料汁，简单快手，咸鲜适口😋”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

浇汁儿菠菜的做法步骤

• 1、菠菜心适量。

• 2、用水绰一会儿。

• 3、捞出控水备用。

• 4、锅内适量花生油烧热。

• 5、姜蒜末和干红椒炸香，半碗开水。

• 6、小半勺蚝油。

• 7、一勺底生抽，适量盐，拌匀关火。

• 8、浇到菠菜上，撒上熟黑白芝麻。即成。

• 9、成品。

小窍门

菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食用。