秋葵炒虾球的做法 可口美容的炒菜——秋葵炒虾球 秋葵炒虾球怎么做

“秋葵滑润不腻，脆嫩多汁，香味独特。
秋葵的营养价值：（摘自中国吃网）

1、秋葵含果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化，治疗胃炎、胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效，是人类最佳的保健蔬菜之一。

2、含有铁钙糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3、含有维A，有益视网膜健康，维护视力。

4、含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤美白细嫩。

5、另外还含有特殊的具有药效的成分，能强肾不虚，享有“植物伟哥”的美誉。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

秋葵炒虾球的做法步骤

• 1、将虾洗净滤水，去掉头和壳及虾线，留尾待用，在虾背上划一刀，注意不要划段，这样焯的时候会起卷，将秋葵洗净；

• 2、葱切节，姜切片；

• 3、锅内水烧开，将秋葵焯水3-5秒钟，捞出，投入凉水碗过凉；

• 4、另锅内烧水至8成开时加入料酒和葱、姜，焯3-5秒钟至变色，打卷，即刻捞出滤水；

• 5、炒锅内放适量葵花籽油烧热，煸香葱姜，放入秋葵炒匀；

• 6、倒入虾仁翻炒，调入盐、胡椒粉、鸡精，加水淀粉翻炒均匀即可盛出；

• 7、成品。

小窍门

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉、汤菜等，只是在凉拌和炒食之前用水焯下以去涩。