蒸红萝卜缨的做法 蒸红萝卜缨怎么做

“1、红萝卜缨子含有大量的胡萝卜素可以在人体内可转化为维生素A,从而提高人体免疫力。
2、胡萝卜缨子还可以帮助一些糖尿病患者控制血糖，因为它里面有一些可以降低血糖的物质。
3、对防治高血压有一定的作用。
4、还有抗癌作用,尤其是女性吃后可以降低卵巢癌的发病率。
5、有助于促进消化，还可以补血。
6、里面含有维生素A，对一些有夜盲症的人有一定的帮助，经常食用可以缓解。
7、对于一些急性的炎症也有帮助。
”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒸红萝卜缨的做法步骤

• 1、新摘的红萝卜缨。

• 2、洗净沥水。

• 3、切段。

• 4、撒入面粉，再撒入少许玉米面和盐，均匀的裹上干面，如图所示。

• 5、水烧开，中火上笼蒸五分钟。

• 6、已蒸好。

• 7、倒入盆中，用筷子搅拌一下。

• 8、晾晾后，捣好的蒜泥倒入，再倒入少许香油，OK。

• 9、成品图。

• 10、香喷喷。