美容汤花胶炖鸡的做法 美容汤花胶炖鸡---附（干鱼肚）的泡发方法 美容汤花胶炖鸡怎么做

“中国著名海八珍补品︰鲍、参、翅、肚中的肚即是指鱼肚，也称为花胶，是鱼的鳔晒干而成。鱼肚的营养价值也很高，它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。有滋阴养血，固肾培精，对于肺肾虚弱、贫血等功效。是很好的一种滋补养颜食品，通常搭配鸡来煲汤，爱美的女生可不要错过哦。
花胶在烹饪前需要提前泡发。有油发和水法两种。质厚的鱼肚两种发法皆可，而质薄小型的鱼肚，采用油发的口感较好。我今天用的就是属小型的黄鱼肚。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

美容汤花胶炖鸡的做法步骤

• 1、花胶洗净晾干水分。

• 2、锅里放大半碗油，把鱼肚放进锅里，开小火保持温油泡花胶。

• 3、等花胶鼓起发大至1.5-2倍左右，颜色变微黄即可捞起。炸好的花胶推到锅边控干油。

• 4、油发好的花胶完全鼓起，折断后断面呈海绵状。

• 5、用清水把炸好的花胶冲洗一次，放盆里加清水和姜片浸泡12小时。

• 6、浸泡好的花胶会较之前再涨发1.5倍左右，换水再清洗1-2次，滤干水分就可以烹饪了。

• 7、鸡斩成小块，切去一部分鸡油和鸡皮。

• 8、桂圆，红枣去核（带核比较燥热）备用。

• 9、鸡块焯去血水备用。

• 10、泡发好的花胶切成小段备用。

• 11、锅里放清水和姜片，加入桂圆，红枣，枸杞烧开后放入鸡块和一汤勺米酒。大火烧开10分钟后，转小火煲1.5-2小时。

• 12、熄火前加盐调味即可。

小窍门

1）如果是比较厚身的花胶，可先用冷水浸泡3-4小时，再放锅里换水煮开，热水浸泡
2-3小时。较大型的花胶可让店家代为切小段，方便分次取用。
2）花胶下锅前一定要擦干水分，否则放进油锅后容易溅起油花伤到手。
3）因为炸过东西的油我都会扔掉，所以用的是半煎炸的方法，放的油比较少。如果一
次用的花胶比较多，多放油会比较容易操作，但一定要保持温油，油温太高容易把
花胶炸糊。
4）怕油和热量的女生，可以把所有的鸡皮和鸡油全部去掉。
5）鸡块先焯水可让汤更清更鲜美。