锅煎鸡腿棒的做法 锅煎鸡腿棒怎么做 飘香香 热菜 3.15W 大中小设置文字大小 “健康美味，低脂” 食材明细主料鸡腿 （两个）橄榄油 （5g）盐 （2g）辅料蒜瓣 （4瓣）蜂蜜 （15g）胡椒粉 （适量）蒜香 （口味）煎 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）锅煎鸡腿棒的做法步骤1、准备食材，可放可不放芥末2、鸡腿洗干净、去骨、吸水3、加入胡椒粉和盐，腌上10分钟4、中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉5、转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟6、热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调7、趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可 TAG标签：鸡腿 锅煎鸡腿棒的最正宗做法 锅煎鸡腿棒的做法 锅煎鸡腿棒怎么做好吃 锅煎鸡腿棒的家常做法 锅煎鸡腿棒怎么做 锅煎鸡腿棒 锅煎鸡腿棒的做法步骤 #
