芦笋香菇肉卷的做法 芦笋香菇肉卷怎么做
“傍晚路过菜场,有农民把手中芦笋以低价出售,赶紧买了2把回家,一把炒肉丝吃了,另一把,第2天增加了几个香菇,做了芦笋香菇肉卷,换了个做法,又是一款美味。
芦笋,是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应”
食材明细
- 香草 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
芦笋香菇肉卷的做法步骤
1、准备食材
2、芦笋洗净切段,香菇洗净切厚片
3、猪腿肉去皮,切片,用刀背敲过,放点盐,放入烤肉酱
4、搅拌均匀
5、香菇也用烤肉酱拌匀
6、取一片腿肉摊平,放2根芦笋,1片香菇
7、卷起肉片,用牙签固定住
8、锅里油热,放入肉卷
9、中火,两面煎透
10、洒些香草末即可装盘
小窍门
1.腿肉要用刀背拍过,口感松嫩.
2.也可以用别的蔬菜做。
3.没有香草末可以不放。