茶树菇炒芦笋的做法 茶树菇炒芦笋怎么做

“茶树菇是一种茶树枯枝上生长的食用菌，营养丰富，味道香浓，具有补肾利尿健脾的功效。茶树菇是高血压心和肥胖者的理想食品。茶树菇炒芦笋营养好吃，是下酒好菜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

茶树菇炒芦笋的做法步骤

• 1、茶树菇100克，芦笋10根，元葱半个。

• 2、芦笋掰掉老根。

• 3、切段，清洗干净。

• 4、焯水1分钟。

• 5、捞出立即过凉。

• 6、茶树菇择洗干净。

• 7、粗的撕一下。

• 8、元葱切半个，准备好所有食材。

• 9、平底锅加热加点油炒香元葱。

• 10、加茶树菇翻炒均匀。

• 11、最后加芦笋加盐加五香粉翻炒均匀。

• 12、茶树炒芦笋，营养好吃。