手撕茶树菇炒肉的做法 手撕茶树菇炒肉怎么做

“茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的保健食用菌。其味美，柄脆，香浓纯正，中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。既然茶树菇有这么好的功效，节日家庭聚会怎能少了它，不论老人、小孩、帅哥、美女都适合食用的大众菜。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

手撕茶树菇炒肉的做法步骤

• 1、茶树菇择去根蒂后放水里洗净。

• 2、洗好的茶树菇用手撕成小条备用。

• 3、瘦肉洗净切成肉丝后放入小碗里，加入生抽、盐、淀粉拌匀略腌制五分钟。姜蒜去皮洗净切成丝，青椒切成小块备用。

• 4、炒锅上火，倒入食用油烧热，下姜丝炒香后放入肉丝翻炒断生后盛出备用。

• 5、另起锅，倒入食用油烧热，下蒜丝炒香后放入茶树菇翻炒熟。

• 6、茶树菇炒熟后放入肉丝翻炒均匀。

• 7、放入青椒翻炒翻炒。

• 8、调入适量盐和少许味精翻炒均匀即可起锅。

小窍门

炒菌类时大蒜要多放一些，这样味道更香。