蒲公英藜麦鲜虾沙拉的做法 “春季野菜”蒲公英藜麦鲜虾沙拉 蒲公英藜麦鲜虾沙拉怎么做

“院子里的蒲公英长出来嫩嫩的叶子来了，就几棵，不值当挖来吃，我就把嫩叶揪下来做个沙拉吧。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒲公英藜麦鲜虾沙拉的做法步骤

• 1、藜麦洗净。

• 2、放清水。

• 3、入锅。

• 4、启动，等他自动断电就好了。

• 5、大虾化冻，我称了一下，两只大虾120克，所以我只用了一只。

• 6、嫩嫩的蒲公英。

• 7、揪叶子下来。

• 8、洗净，浸泡，免得蔫了。

• 9、黄瓜和红椒洗净切片，血橙洗净切开。

• 10、血橙取果肉块。

• 11、所有食材放一起拌匀。

• 12、煮好的藜麦。

• 13、放食材里拌匀。

• 14、大虾化冻，剖开。

• 15、剪去虾脚等，洗净。

• 16、热锅冷油，一点点油，不糊锅即可以。

• 17、大虾的剖开面放下边，煎熟。

• 18、翻过来淋小许水，煎熟。

• 19、撒芝麻盐或黑胡椒即可。

• 20、大虾装盘。

• 21、放上蒲公英叶子即可。

• 22、整理一下。成品。

• 23、开动。

小窍门

实在吃不了清淡的人士，可以放一点食盐。