低脂能量餐的做法 低脂能量餐怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

低脂能量餐的做法步骤

• 1、生菜过开水，切碎待用。

• 2、番茄用开水烫一下，剥皮待用。

• 3、牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉，加热。

• 4、食材切碎，加入适量生抽。

• 5、少量玉米油下锅，打入鸡蛋炒碎盛起。

小窍门

尽量少油，少调料。卤牛肉还是比较麻烦的，可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类，很适合想要控制体重的人们！