低卡减脂三明治的做法 早餐就吃低卡减脂的三明治 低卡减脂三明治怎么做

“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

低卡减脂三明治的做法步骤

• 1、将鸡蛋放进锅中煮熟，玉米粒焯水备用。

• 2、不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉。

• 3、黄瓜去皮切丁。

• 4、将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适量沙拉酱搅拌均匀。

• 5、牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉。

• 6、捣碎后搅拌均匀。

• 7、鸡蛋剥壳加入适量沙拉酱捣碎搅拌均匀。

• 8、将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面。

• 9、再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根据个人口味加上沙拉酱。

• 10、配料搭配非常丰富所以即便是低卡的减肥餐营养也是非常均衡的哦。