凉瓜海带排骨汤的做法 凉瓜海带排骨汤怎么做

“这是一道广东比较常见的汤水，在夏天凉瓜当季的时候煲的特别多，因为它具有降暑，清热，解毒，降血压的功效，而且钙质，钾质等矿物质和维生素含量也比较高！
但是平时只要感觉自己比较上火，吃点苦也是不错的选择，可以选煲这道汤啊，全家降降火，但血压低的人最好慎饮！(展开)”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

凉瓜海带排骨汤的做法步骤

• 1、黄豆提前洗净，泡发备用；

• 2、海带和陈皮提前泡发，然后洗净，切成适量大小备用；

• 3、排骨砍成适量大小的段，洗净，和姜片一起冷水下锅，焯掉血沫；再用冷水过净，沥干；

• 4、凉瓜洗净，去蒂，对半切开后去籽；切成适量大小的块备用；

• 5、把姜片，排骨，黄豆，陈皮，海带和凉瓜等入电饭煲中；

• 6、然后加入适量清水，煮开；

• 7、水开后转用煲汤模式煲约2小时，食用前加盐调味！

小窍门

凉瓜里面的白瓢去得干净，就没有那么苦了！血压低的人最好慎饮此汤！因为海带具有降血压的作用～