香甜红梗米金瓜盅怎么做好吃又简单
南瓜和红梗都是利于消化的健康食材，特别给新陈代谢较慢的老人家食用最好，口味清淡香甜。部分小孩子挑食，不太喜欢南瓜的味道，但是这道红梗米金瓜盅却因为好看的像是南瓜车一样的造型，所以孩子也不会过于抗拒吃南瓜。对于上班族来说，偷懒的时候只需要这一道菜便能解决一餐晚餐了。
主料
金瓜 ：500巴马红梗米 ：50
辅料
小油菜 ：30具体步骤
1.小油菜洗净切小段
2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
3.准备好料理机和饮用水
4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）
7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
8.喜欢重口的，可以在吃的时候，再淋上一些生抽，很好吃
