香煎红娘鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
油 :适量
盐 :适量
小葱 :适量
蒜 :适量
姜 :适量
这道菜是以煎炸为主,不仅香嫩可口,而且还含有非常高的营养价值。红娘鱼,它的肉里面含有大量的维生素。它可以清热解毒,调理胃病,通乳生乳,畅通肠道,滋阴补肾,养阴补虚,它还可以血液循环,但是与番茄不能同食。
主料
红娘鱼 :250g辅料
生抽 :适量油 :适量
盐 :适量
小葱 :适量
蒜 :适量
姜 :适量
具体步骤
1.红娘鱼杀好,洗净,用适量的盐腌制半个钟头左右(如果是煮就20分钟左右)
2.葱粒、蒜末和姜末,以及生抽准备好
3.平底锅烧热,下适量的油
4.将鱼身擦干后放入锅内
5.煎至两面金黄
6.倒入葱粒蒜末和姜末
7.小火慢慢出香味
8.滴上生抽,小火入味即可
9.美味来咯
加盐后腌制半个钟头以上,才够入味。煎鱼的过程中不宜总翻动,要耐心。