甜甜的红豆核桃糊怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
大米 :50
红豆 :80
红豆是一种豆制品,烹饪后的味道有种淡淡的甜味,口感软糯绵柔,很多人都很喜欢,核桃的形状像大脑,所以吃核桃具有补脑的作用,它含有极高的营养价值,这两种食材混合在一起做成红豆核桃糊,味道甜而不腻,口感细腻绵柔,当作早餐也非常的合适。
主料
核桃 :20大米 :50
红豆 :80
辅料
白砂糖 :适量具体步骤
1.红豆、核桃仁、大米洗干净后备用
2.料理杯中倒入1000ml清水,并把上述食材放入料理杯
3.选择料理机的“米糊”模式,并启动料理机
4.煮好后视个人喜好加入适量的糖、盐或蜂蜜调味即可
1.有的人可能肠胃不太好,同时吃大米和蜂蜜会让肠胃不舒服,可建议用白砂糖代替蜂蜜进行调味。2.核桃仁可有效防止动脉硬化,降低胆固醇的作用,但有痰火积热或阴虚火旺的人尽量少食用。3.红豆即有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。