营养红枣山药炖乳鸽怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

红枣山药炖乳鸽是一道非常有营养的养生汤，特别是对于女人，红枣有很好的补血养颜作用，山药健脾，乳鸽滋阴养颜，这一道汤吃起来美味，最重要的是滋阴养颜，做法也非常简单，我平时买个炖锅，睡觉前把材料放下去，定时，早上起来就能带到公司喝了。

主料

乳鸽 ：一只

辅料

山药 ：一根
盐 ：适量
生姜 ：1小块
红枣 ：6颗

具体步骤

1.乳鸽宰杀后洗净后用清水泡2小时以上（我泡了半天）

2.山药洗净去皮

3.山药洗净去皮切滚刀块，生姜去皮洗净

4.红枣洗净后，所有食材放入紫沙锅，加水炖制2小时，加适量食盐即可

5.成品