美味的麻酱杂粮羹怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

喜欢吃杂粮羹的养身达人可以在家做麻酱杂粮羹给家人吃，杂粮中富含人体所需的营养，杂粮里面的营养价值很高，要粗细搭配才营养，每天吃汉堡三明治还不如吃麻酱杂粮羹，女生多吃又美容养颜的神奇功效，很多女生都把杂粮当做美容圣品。

主料

红米 ：150
黑米 ：100
大红枣 ：3粒
去芯莲子 ：50
干百合 ：50

辅料

清水 ：7碗
红糖片 ：1大片

具体步骤

1.食材大合照；莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。

2.去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净。

3.食材和红糖一起倒进电压力锅内

4. 加上高出过食材2厘米左右清水

5.遮上盖，按煮豆类键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮30分钟左右。

6.开盖搅拌均匀。

7. 盛起后可以食用了，下个步骤让杂粮粥口感更加顺滑。

8.放凉后连同汤水一起放进料理机搅拌成糊状即可