关于素炒腾腾菜的家常做法的餐饮精选

“夏天正是吃腾腾菜的时候，腾腾菜又叫空心菜。这是家常菜了加点蒜沫盐炒香即可。”食材明细主料腾腾菜（500克）辅料蒜（2个）盐（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒腾腾菜的做法步骤1、备好食材。2、腾腾菜摘成1寸长度的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干辣椒：2个油菜：300胡萝卜：100辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.油菜洗净2.干辣椒切碎3.油菜从中间切开4.胡萝卜切片5.油开后先放辣椒6.再放油菜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个辅料蒜蓉：适量具体步骤1.西兰花摘成小块2.拍两粒蒜蓉3.水开了之后下西兰花约半分钟，过冷水，保证它的爽口4.烧热锅下蒜蓉爆一下5.倒进西兰花炒...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道青瓜炒咸菜是一道十分常见的美食，这道美食的制作方法十分简单没有什么难度，如果你之前没有做过菜，也没有关系。咸菜一般的人都喜欢用它来下稀饭吃，感...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道芽菜鸡蛋炒面是一道非常好吃的美食，我特别喜欢吃芽菜，我们家经常将芽菜放在烧白中吃，每次大家都会把芽菜剩给我吃。由于这道芽菜鸡蛋炒面中也用到了...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料圆白菜：400辅料干辣椒：20盐：适量葱：10油：适量姜：10具体步骤1.圆白菜去帮，手撕成小片状，然后洗干净，沥干水分。把葱、姜、蒜切成末待用。2.在锅内加适量油，...

“腾菜是一种容易种的青菜，春夏季里买回家带根的腾菜，将叶子做菜，根部插入地里，一段时间就长出新腾新叶，想吃的时候到地里摘一把又是一餐，摘了又长，长了又摘。来来回回要吃到夏季末。并且所含的粗纤维可起到通便解毒的作用，做...

食材明细主料土豆（一个）人工菌（适量）瓜（适量）火腿肠（一根）韭菜（适量）豆腐（适量）辅料酱（适量（酸甜咸辣都可，看自己口味））花生米（适量）芝麻（适量（花生芝麻可都放，也可选其一））酱油（适量）盐巴（适量）中辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腾冲特色炸菜的做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：一把辅料油：适量鸡精：0.25勺盐：0.5勺糖：0.25勺具体步骤1.准备食材2.菠菜去跟，洗净3.洗了哟4.锅里放油，放入菠菜翻炒5.熟了，放入适量盐，糖，鸡精6.出锅烹饪...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟素馅馅饼是一道非常不错的美食，这道美食的制作方法十分简单容易学会，所以如果你想学做这道美食，那你就快点行动起来吧，我想你一定能很快的学会，并且制作出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：1斤鸡蛋：4个辅料盐：半匙油：10ml具体步骤1.韭菜洗净，切断，备用2.鸡蛋打入碗里，加盐搅拌，备用3.热锅放油，放入韭菜快速翻炒。放入鸡蛋，翻炒至鸡蛋熟透就可以...

“此款水煮鱼经过我多次的历练已达到:口感滑嫩，油而不腻的境界.既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩。满目的辣椒红亮养眼,才是水煮鱼的最高境界”食材明细主料草鱼（一条（或黑鱼））辅料豆芽（适量）配料辣椒（大量）麻椒（大量）香菜（适量）...

食材明细主料腾菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腾菜叶炒饭的做法步骤1、备米饭。2、腾菜叶清洗。3、烧油下入腾菜炒匀。4、将腾菜炒软下。5、加盐入味。6、再倒进...

“美好时光，天冷的时候来上这么一大锅真的时既暖胃又暖心，既有蔬菜的新鲜和原汁原味又有鱼肉的鲜美多汁，麻麻辣辣超级过瘾，鱼锅是秋冬季节不错的选择，吃的满足绝对是味蕾的挑战和刺激，试试吧家人们！”食材明细主料鲤鱼（3斤一...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：250大白菜：1个辅料绿辣椒：1根红辣椒：1根蒜：6颗姜：1小块具体步骤1.大白菜切块备用2.红绿辣椒切片，姜和蒜切末备用3.热锅下油，爆香姜蒜4.倒入提前切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料韭菜：1把鸡蛋：3个辅料香油：数滴食用油：少许胡椒粉：半勺盐：1小勺具体步骤1.三个鸡蛋打入碗里，放入半勺盐打散，2.韭菜洗净切段，3.锅中烧油，油热了后倒入打散...

“高汤腾菜，清淡爽滑美味。腾菜是一种容易种的青菜，春夏季节买回带有根的腾菜回家，将叶子做菜，根部插入地里，一段时间就长出了新的腾菜叶，想吃的时候到地里摘一把又是一餐，长了又摘，摘了又长，来来回回要吃至夏季末。为了迎逢素...

准备时间:28分钟　　　　烹饪时间:35分钟这道素鸡炖豆芽是一道十分常见的美食，一听这名字，有的小伙伴就以为制作这道美食需要鸡肉，其实并不是，这里所说的素鸡是一种汉语的豆制品，它的口感和味道和...

“腾腾菜凉拌是开胃健脾的，清热解毒还可以外敷消肿的作用。凉拌腾腾菜味道特别鲜美。”食材明细主料腾腾杆（300克）蒜（1个）辅料生抽（1勺）醋（1勺）花椒油（1勺）辣椒（1个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腾腾杆凉拌的做法步骤1、备好...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：适量猪肉：适量辅料葱：适量盐：适量花椒粉：适量油：适量具体步骤1.芹菜洗净切片2.原来剩下的肉片3.辣椒洗净4.锅里倒油，放入青椒，肉片翻炒。然后再放入芹菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量生姜：适量大蒜：适量盐：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤1.生菜洗净沥干水分2.大蒜切片3.生姜切片4.葱切末5.锅热油6.加入适量盐7.生姜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量辅料鸡蛋：2个大葱：适量生姜粉：适量大茴粉：适量白菜：适量花椒粉：适量盐：适量具体步骤1.1.准备适量面粉，调料粉2.2.给面粉加适量水，搅拌成糊，加入调料，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料杏鲍菇：1个蒜：适量五花肉：适量有机花菜：适量辣椒：适量辅料白糖：适量料酒：2勺花椒：适量盐：适量陈醋：适量具体步骤1.买回来的五花肉放入冷水煮一会（时间不能太长哦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲈鱼：600辅料油：适量花椒：适量绵白糖：1小勺大葱：适量老抽：4小勺八角：2朵蒜：适量盐：适量姜：适量料酒：2小勺醋：2小勺具体步骤1.鲈鱼收拾干净。2.葱姜蒜切块备用...

“腾菜，不是空心菜哦。这种菜吃起来滑滑的比空心菜好吃，很少有人卖。这是自已种植在平台上的腾菜，绿色无污染，随吃随择方便，而且吃得放心，煮起来方便简单好吃哦！建仪，炒蔬菜用猪油炒，这样炒出来的蔬菜要比植物油炒出来的蔬菜更...