荷兰豆炒鲜鱿怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

荷兰豆 ：200
鱿鱼 ：200

辅料

油 ：适量
蒜头 ：适量
胡椒粉 ：1茶匙
盐 ：适量
洋葱 ：半只
胡萝卜 ：适量
白糖 ：1汤匙
海鲜酱 ：1茶匙

具体步骤

1.食材原图

2.鱿鱼切块，加胡椒粉、盐、油、生抽、白糖腌制

3.荷兰豆清理干净后洗净

4.洋葱、胡萝卜切片，蒜头拍碎

5.炒锅放油，将蒜头放入炒出香味后，将鱿鱼放入

6.炒锅再放油，将洋葱放入炒香后再放入胡萝卜片炒软

7.倒入荷兰豆小煸一会儿

8.将鱿鱼倒入小翻2分钟

9.加入白糖

10.加盐炒匀

11.加入海鲜酱

12.炒匀即可出锅

烹饪技巧

无技巧。