养生桂圆粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

桂圆粥是一道以桂圆、粳米为主要原材料熬制而成的养生粥。制作过程简单易上手，有补益心脾，养血安神等作用。桂圆是药用价值和营养价值并存的一种食材，富含糖类，、蛋白质以及维生素等营养元素，具有提升食欲、补充体力和改善睡眠等作用。

主料

桂圆肉 ：20
大米 ：50

辅料

藕粉 ：1袋

具体步骤

1.大米淘洗干净

2.放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键

3.煮至粥粘稠

4.将桂圆肉洗净放入锅中，加入少许水，大火煮开

5.煮开后改小火煮10来分钟

6.将一碗白粥倒入锅中

7.大火煮开

8.倒入藕粉

9.边煮边搅拌，煮至透明粘稠即可关火

烹饪技巧

桂圆和藕粉都是甜的，不用另外放糖