女生养血必备-桂圆红枣茶怎么做好吃又简单

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

桂圆 ：250
红枣 ：30个

辅料

红糖 ：50
蜂蜜 ：两勺

具体步骤

1. 准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆,干桂圆哦

2. 剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊

3. 再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦

4. 红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多

5. 红枣去核切成小片儿备用

6. 所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火

7. 中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净

8. 当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候

9. 关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖

10. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦

11. 等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........

12. 喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒

烹饪技巧

桂圆补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。桂圆，别名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。