冬季美容养颜粥有哪些？五种养颜粥让你“转眼”变美丽

冬天由于气温过低，会让人有一种颓废的感觉。冬季的时候其实人更容易饿，不修边幅，或者是过多的摄入食物，让自己变得越来越胖。其实呢我们在冬季的时候可以抓住这一季节来调整自己的身体，吃一些美容养颜的食物，那么一个冬季过去，当春季和夏季来临的时候，我们就可以美美的面对这么美好的季节了，今天小编就带大家一起来做一些冬季美容的养颜粥，让整个冬季自己也可以变得美美的。

冬季美容养颜粥有哪些

/1、燕麦粥

燕麦有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，同时能够去分解体内的一些脂肪，因此我们在冬天的时候可以多吃一些燕麦粥，不仅可以让自己吃的饱饱的，还能够排出身体中的毒素，通便，让身体更加轻松。从而达到一个减肥的效果，减肥成功后人的精气神也会不一样，所以看上去特别的美丽。

2、红枣粥

红枣有补气补血的功效，将红枣放入糯米中一起熬制的话，会将红枣的香气完全的融入到了糯米当中，女性吃了之后能够补气补血而增加气色，让面部看上去更加红润，皮肤更加有光泽，因此是一个非常不错的美容养颜粥。

3、南瓜粥

南瓜虽然不起眼，但是南瓜含有丰富的纤维素，维生素以及多种氨基酸和多种微量元素和矿物质，对人体的效果非常好的，经常吃南瓜粥的话，可以帮助排便，排出体内的毒素，让皮肤变成看上去更有光泽，所以我们平时在冬季的时候可以吃一些南瓜粥。

4、银耳莲子粥

银耳含有丰富的胶原蛋白，莲子具有清火清肺的功效，与银耳莲子粥的话主要可以让大家能够补充胶原蛋白的同时能够清肝火，因此将二者结合在一起煮。吃起来不仅非常好吃，而且功效很大，经常吃的话美容养颜的效果俱佳。

5、红豆薏米粥

薏米有祛湿的功效。红豆有补血的功效，因此在冬季的时候吃用薏米和红豆一起煮的薏米红豆粥，可以补气补血，祛湿，让气色更加好看，身体的湿气去除，也有助于减肥。

以上这些都是适合在冬季吃的养颜美容的粥，那么它的食材也都是非常的简单，我们平时在菜场上或者超市就可以买到，制作也非常的简单，只需要加水将这些材料放在一起炖，煮熟了之后就可以吃了，非常美味和健康。如果小伙伴也想自己变得越来越漂亮，那就按照小编推荐的几款粥试试看，坚持吃下去，看看是不是真的变美丽呢。预期花大价钱去买护肤产品，不如买一些好吃的给自己补充营养，这样的美才是由内到外的。