金钩双花怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

金钩双花，名字很好听的一道菜肴呀，实际上双花就是指花菜和西兰花，而金钩则是指的海米，因为海米的外形像极了鱼钩而得此名。这两种菜花营养都很丰富，而西兰花更为有益，它能轻松吸收消化、美肤、抗癌等等。这道菜菜色漂亮，吃起来又爽口美味非常棒。

主料

西兰花 ：70g
菜花 ：50g

辅料

盐 ：6g
小葱 ：1根
海米 ：15-20粒

具体步骤

1.西兰花择小朵，洗干净

2.花菜择小朵，洗干净

3.锅内放少许底油，炒香葱末

4.下入海米略炒

5.下入花菜，西兰花，翻炒均匀

烹饪技巧

海米炒过香味更浓