绿色食物之蛋包饭怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

黄瓜 ：1个
紫甘蓝 ：100
米饭 ：250
鸡蛋 ：3个
胡萝卜 ：1个

辅料

盐 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.准备好各种材料

2.各种切碎~~鸡蛋液放适量盐~~水淀粉~~煎出来会比较好看~但这个没放~~

3.先倒进不容易熟的翻炒。

4.倒入其他的材料和米饭 翻炒

5.炒好放边边先~~

6.平底锅放油煎蛋皮~~火一定要小~~不然会糊的~~煎的差不多了就在中间放入适量炒好的米饭~然后包起来~实践证明平底锅不是太好包那个米饭~~

7.当当当当~~最后装盘~番茄酱装饰~~

8.小番茄本来要切成心的~~没切好~~大概就这样啦~~

烹饪技巧

花饭很好炒~~就是煎蛋的火候一定要掌握好~~