养胃红薯淮枣糖水怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟

养胃红薯淮枣糖水适宜在春季食用，因为春天空气较为干燥，而红暑淮枣糖水有利于补益脾胃，为身体皮肤补充水分。肝火旺盛的人也可以尝试多喝红暑淮枣糖水。红暑淮枣糖水中含有红薯、淮山药和红枣，味道甜美，营养价值也非常高，添加红枣之后尤其适合女生饮用。

主料

红薯 ：3条
淮山药 ：80
红枣 ：6颗

辅料

红糖 ：适量
姜 ：适量

具体步骤

红枣去核、温水浸泡10分钟

淮山片洗净、清水浸泡10分钟

红薯去皮洗净、切滚刀块待用

姜去皮切片

红薯放入锅中

加入淮山片

加入红枣

加入姜

注入2倍的清水

大火烧开改小火煲20分钟

加入适量冰糖

待冰糖煮化即可

烹饪技巧

红薯一定要蒸熟煮透再吃、否则红薯中的淀粉颗粒难以消化