美容养颜的银耳莲子汤做法怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟

甜甜蜜蜜的糖水确实滋补利器。想要美美皮肤的美眉要多喝哦……

主料

干莲子 ：适量颗
干银耳 ：适量颗
红枣 ：适量颗

辅料

冰糖 ：适量
红糖 ：适量
清水 ：适量

具体步骤

1.准备一朵干银耳和小半碗莲子 晚上泡水第二天备用

2.第二天早上将泡发银耳切碎 待用

3.莲子泡水以后比较好剥开，莲子中间有绿色的东西要取出来(不然会很苦的，不过泡茶喝清热哦)

4.准备好的银耳，莲子，红枣倒入高压锅(最好使用高压锅莲子才能软)，加入适量的清水，加入小半块红糖(调色)，适量冰糖(适合自己的口味)，盖上盖子调5分钟 之后就可享受美味啦(⊙v⊙)

烹饪技巧

①一定要在前晚将银耳和莲子泡在水里，第二天好使用。

②红枣去核可以用比较硬的小吸管，往里撮就可以把枣核剔除。

③冰糖和红糖营养价值较高，所以建议优先使用这两种汤。